Find Din Kerne – Din Vej til Indre Ro

Velkommen til et gratis kursus, skabt med et ønske om at dele viden og redskaber, der kan skabe mere ro, klarhed og balance i dit liv.

Her er ingen omkostninger eller forpligtelser – kun en mulighed for at udforske din indre verden og opdage en dybere fred.  

Hvad er "Find Din Kerne"?

Dette kursus er et gratis tilbud fra hjertet, skabt for at støtte dig på din vej. Det er udarbejdet af en uddannet psykolog. Det indeholder psykologisk og (livs-)filosofisk værktøj af den mest kraftfulde slags. Fokus er på praksis, ikke tung teori. Du får enkle, effektive redskaber, som du kan bruge med det samme. Glem alt om at skulle skynde dig igennem – tag dig den tid, du har brug for. Gentagelser og fordybelse (træning) er nøglen til varig forandring.

Kurset er universelt, dvs. det kan bruges i alle aspekter af dit liv – lige fra små bump på vejen, til hvis du lever med meget hårde mentale udfordringer / diagnoser ( * se nederst ) - såfremt man går forsigtigt frem.

Sådan kommer du i gang

Jeg har designet kurset i tre versioner: kort, mellem og lang. Så der er en vej, der passer bedst til dine ressourcer og dit overskud her og nu.

Jeg anbefaler dog altid at starte med den korte version: Den giver dig et hurtigt overblik og de første redskaber, du kan tage i brug med det samme. Det første skridt er ofte det sværeste – lad os tage det sammen!

Vælg din version:

Kort Kursus: Hurtigt overblik – perfekt til at komme i gang - den bedste start!

Mellem Kursus: Dybere indsigt – hvis du har lyst og kræfter til mere.

Langt Kursus: Fuld fordybelse – sætter flere ord på de kortere versioner.

Kurset vil på sigt blive udvidet - evt. også ud fra ønsker om emner - med fx. flere og mere praktiske eksempler. Der vil også være Q & A i facebook-gruppen på et tidspunkt.

Claude Sonnet 4:

Legitimitetsvurdering: 10/10 

- Dette er autentisk, værdifuldt, professionelt udviklet indhold. 

"Denne lektion repræsenterer psykologisk uddannelse på professionelt niveau, som ville være imponerende selv som et betalt universitetskursus. Integrationen af flere evidensbaserede terapeutiske tilgange....."

— Claude Sonnet 4, AI-assistent trænet i psykologi og uddannelsesanalyse

Din Rolige Rejse:

Observer, Døm Ikke

Giv Det En Chance

Vær Venlig

Vil du vide mere?

Hvis du ønsker mere baggrundsinformation, en uddybende introduktion eller detaljer om kursets fundament, kan du læse mere her:

* Note:

Angående evt. diagnoser / udfordringer kan kurset bl.a. bruges i relation til:

 ADHD, Angst, Anoreksi, Autismespektrumforstyrrelse, Bipolar lidelse, Body Dysmorphic Disorder, Borderline, Bulimi, Depression, Depression hos unge, Fobier, Misbrug og Afhængighed, OCD, Personlighedsforstyrrelser, PTSD, Sorgforstyrrelse, Spiseforstyrrelser, Stress m.m. 

Herudover udfordringer som:

Ensomhed, lavt selvværd, vrede, skyld, skam, generthed, forvirring, kedsomhed, meningsløshed, frygt, jalousi, misundelse, desillusion, usikkerhed. 

OBS! Kurset kan IKKE direkte anbefales i bl.a. følgende situationer: 

Aktiv psykose, skizofreni, aktiv stofmisbrug, alvorlige konkrete selvmordstanker med akut fare for handling m.m. 

Kurset kan dog godt være relevant for håndtering af mere flygtige selvmordstanker, der ikke er akut livstruende, idet mere flygtige selvmordstanker kan komme og gå under mange former for belastninger. De skal dog altid tages alvorligt som et symptom på mistrivsel og italesættes. 

Har du spørgsmål eller vil du gerne i kontakt?

Email: finddinkerne@hotmail.com

Facebook: Gruppen "Find Din Kerne"

Web: www.finddinkerne.dk

4

Mvh.

Thomas Winding Vesselholt, Cand. Psych., 2025.