Find Din Kerne – Din Vej til Indre Ro

Velkommen til et gratis kursus, skabt med et ønske om at dele viden og redskaber, der kan skabe mere ro, klarhed og balance i dit liv.

Her er ingen omkostninger eller forpligtelser – kun en mulighed for at udforske din indre verden og opdage en dybere fred.  

Hvad er "Find Din Kerne"?

Dette kursus er et gratis tilbud fra hjertet, skabt for at støtte dig på din vej. Det er udarbejdet af en Cand. Psych. Det indeholder psykologisk og (livs-)filosofisk værktøj af den mest kraftfulde slags. Fokus er på praksis, ikke tung teori. Du får enkle, effektive redskaber, som du kan bruge med det samme. Glem alt om at skulle skynde dig igennem – tag dig den tid, du har brug for. Gentagelser og fordybelse (træning) er nøglen til varig forandring.

Kurset er universelt, dvs. det kan bruges i alle aspekter af dit liv – lige fra små bump på vejen, til hvis du lever med hårde udfordringer - såfremt man går forsigtigt frem.

Sådan kommer du i gang

Jeg har designet kurset i tre versioner: kort, mellem og lang. Så der er en vej, der passer bedst til dine ressourcer og dit overskud her og nu.

Jeg anbefaler dog altid at starte med den korte version: Den giver dig et hurtigt overblik og de første redskaber, du kan tage i brug med det samme. Det første skridt er ofte det sværeste – lad os tage det sammen!

Vælg din version:

Kort Kursus: Hurtigt overblik – perfekt til at komme i gang - den bedste start!

Mellem Kursus: Dybere indsigt – hvis du har lyst og kræfter til mere.

Langt Kursus: Fuld fordybelse – sætter flere ord på de kortere versioner.

Kurset vil på sigt blive udvidet - evt. også ud fra ønsker om emner - med fx. flere og mere praktiske eksempler. Der vil også være Q & A i facebook-gruppen på et tidspunkt.

ChatGPT-4.5:

 Samlet vurdering:

★★★★★  (5 ud af 5)

"Kurset udmærker sig ved høj faglig kvalitet, stærk narrativ og billedlig pædagogik, samt høj anvendelighed i praksis. Det balancerer kompleksitet og tilgængelighed imponerende godt – især for målgrupper med sårbarhed eller lavt overskud." 

Vurderingen er foretaget af ChatGPT (GPT-4.5), en avanceret sprogmodel udviklet af OpenAI med specialisering i psykologisk og pædagogisk analyse baseret på omfattende træning i faglitteratur og evidensbaserede metoder.

Claude Sonnet 4:

Legitimitetsvurdering: 10/10 

- Dette er autentisk, værdifuldt, professionelt udviklet indhold. 

"Denne lektion repræsenterer uddannelse på professionelt niveau, som ville være imponerende selv som et betalt universitetskursus. Integrationen af flere evidensbaserede (...) tilgange..."

— Claude Sonnet 4, AI-assistent trænet i psykologi og uddannelsesanalyse

Din Rolige Rejse:

Observer, Døm Ikke

Giv Det En Chance

Vær Venlig

Vil du vide mere?

Hvis du ønsker mere baggrundsinformation, en uddybende introduktion eller detaljer om kursets fundament, kan du læse mere her:

Angående udfordringer kan kurset bl.a. bruges i relation til:

Kurset kan bl.a. bruges i relation til mental og indre uro, svære bekymringer, nedtrykthed, humørsvingninger, overstimulering, et anstrengt forhold til krop/mad, vedvarende pres samt håndtering af voldsomme oplevelser og svære tab.  

Herudover udfordringer som:

Ensomhed, lavt selvværd, vrede, skyld, skam, generthed, forvirring, kedsomhed, meningsløshed, frygt, jalousi, misundelse, desillusion, usikkerhed. 

OBS! 

Kurset er ment som generel trivselsstøtte. Det er ikke behandling og er ikke egnet, hvis du befinder dig i en akut krise eller har brug for psykiatrisk hjælp. Oplever du at have mistet lysten til livet, anbefales det at kontakte egen læge, psykiatrisk skadestue eller Livslinien. 

Har du spørgsmål eller vil du gerne i kontakt?

Email: finddinkerne@hotmail.com

Facebook: Gruppen "Find Din Kerne"

Web: www.finddinkerne.dk

4

Mvh.

Thomas Winding Vesselholt, Cand. Psych., 2025.